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Notre microbiote intestinal, autrefois appelé flore intestinale, se compose de 100 000 milliards de bactéries, mais aussi de virus, de parasites ou encore de champignons.

 

Imaginez votre microbiote intestinal comme une forêt, plus elle est dense et diversifiée, plus il est difficile d'y pénétrer. Elle remplit alors parfaitement son rôle de barrage naturel, elle retient l'eau, évite les effondrements de terrain et permet à de nombreux organismes de proliférer comme les champignons par exemple.  A contrario, on se fraierait facilement un passage si la forêt était clairsemée et peu diversifiée, il y aurait moins de zones ombragées et la terre deviendrait moins riche en micro-organismes, sans compter que la forêt ne pourrait plus jouer son rôle de protecteur des sols et empêcher les risques d'érosions et de désertification. Regardez les effets dévastateurs de la déforestation et vous comprendrez ce qu'il adviendra de votre santé si vous ne protégez pas votre microbiote intestinal !

 

Selon les études, 70% de notre immunité découlerait de notre microbiote, d'où l'importance de le soigner pour assurer la meilleure défense possible de l'organisme. Il constitue une barrière protectrice qui empêche les pathogènes et les substances indésirables de pénétrer dans l'organisme et d'y créer des dommages.

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Notre microbiote agit sur notre système digestif et immunitaire, mais il est également en connexion avec notre cerveau (axe intestins - cerveau) et influencerait ainsi notre psychique. On entend souvent que le microbiote intestinal serait à considérer comme le deuxième cerveau de l'homme, c'est dire son importance!

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Ainsi, chez les personnes affectées par des troubles psychiques, tels que la dépression, l'autisme ou même la schizophrénie, on retrouve systématiquement une dysbiose intestinale. En soignant le microbiote, on arrive à diminuer la neuro-inflammation et donc à réduire, voire même à stopper, certains symptômes ressentis par ces malades. 

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On retrouve également une dysbiose intestinale chez quasi tous les malades souffrant de maladies auto-immunes: maladies inflammatoires chroniques de l'intestin (MICI), sclérose en plaques, thyroïdite d'Hashimoto, et bien d'autres.

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Nous savons aussi qu'un bon microbiote intestinal a des effets bénéfiques prouvés sur l'efficacité de certaines chimiothérapies.

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En outre, les scientifiques ont démontré qu'une souris mince à qui l'on transplante le microbiote d'une souris obèse, devenait obèse et vice-versa. La transplantation fécale (FMT) représente aujourd'hui un espoir pour beaucoup de malades, mais elle n'est malheureusement pas encore autorisée en Suisse, sauf pour le traitement de la colite à clostridium difficile. En attendant, nous devons soigner notre microbiote différemment ou chercher des solutions à l'étranger où il est déjà possible de bénéficier de ce traitement.

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Nous ne sommes qu'au début des découvertes passionnantes concernant tous les liens existants entre les maladies et le microbiote intestinal. Toutefois, à ce stade, une chose est sûre: Soigner votre microbiote intestinal ne peut que vous apporter des bienfaits et vous aider à conserver un système immunitaire fort et une bonne digestion, alors pourquoi vous en priver ?  S'il est difficile, voire impossible, de guérir de certaines maladies, nous pouvons malgré tout essayer de les prévenir et améliorer la vie des personnes malades par la revue complète de leur hygiène de vie, de leur alimentation et surtout en prenant le plus grand soin de leur précieux microbiote intestinal.

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Le microbiote intestinal se constitue dès la naissance et il est déterminé majoritairement à un très jeune âge (entre 5 et 6 ans), d'où l'importance de travailler déjà sur le microbiote des mères (qui le transmettront à leurs enfants), des pères et au final de toute personne peu importe son âge. Il n'est jamais trop tard pour améliorer son microbiote et réparer les dégâts, si comme moi vous n'avez pas eu la chance d'hériter d'un bon microbiote ou si la vie a fait qu'il ne soit plus fonctionnel suite à la prise excessive d'antibiotiques ou d'autres médicaments dans votre enfance,  ou encore en raison d'une mauvaise alimentation et hygiène de vie.

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Travaillons ensemble à équilibrer votre microbiote intestinal pour vous donner toutes les chances de vivre et de vieillir le mieux possible.

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Forte de mes 30 années d'expérience du sytème digestif, je suis là pour vous guider et vous apprendre à soigner votre microbiote, à le cultiver pour le rendre le plus riche et diversifié que possible. La santé est à la portée de tous et la prévention des maladies reste la clé. Pourquoi attendre d'être malade pour agir? Agissez dès maintenant et prenez votre santé en mains !